Spaziergang mit Atemübungen
Am frühen Sonntagvormittag trafen sich 29 aktive Sportler zu einer fröhlichen Runde im Wald an der Spardorfer Straße. Vor einem Spaziergang wurden schnell noch ein paar Übungen praktiziert, die unsere Lungen geweitet haben. Dann wurde gewandert aber nicht nur so - es gab Einiges zu beachten: Ausatmen dabei in Gedanken bis 6 zählen, dann Einatmen und nur bis 4 zählen, auf Wurzeln im Weg achten und die Unterhaltung mit den Nachbarn nicht abbrechen lassen. Hat weitgehend alles funktioniert. Es gab eine 2. Gymnastikstation und wir konnten den Rückweg antreten. War wieder ein schöner Start in einen herrlichen Spätsommersonntag.
Tief einatmen - gut so
Volle Konzentration auf die nächste Aufgabe
Kopfdreh
Tief im Wald
Und noch einmal im Breitformat
28.08.2022 Teilnehmer:29 Fotos von Günter