Spaziergang mit Atemübungen

Am frühen Sonntagvormittag trafen sich 29 aktive Sportler zu einer fröhlichen Runde im Wald an der Spardorfer Straße. Vor einem Spaziergang wurden schnell noch ein paar Übungen praktiziert, die unsere Lungen geweitet haben. Dann wurde gewandert aber nicht nur so - es gab Einiges zu beachten: Ausatmen dabei in Gedanken bis 6 zählen, dann Einatmen und nur bis 4 zählen, auf Wurzeln im Weg achten und die Unterhaltung mit den Nachbarn nicht abbrechen lassen. Hat weitgehend alles funktioniert. Es gab eine 2. Gymnastikstation und wir konnten den Rückweg antreten. War wieder ein schöner Start in einen herrlichen Spätsommersonntag.

Tief einatmen - gut so

Volle Konzentration auf die nächste Aufgabe

Kopfdreh

Tief im Wald

Und noch einmal im Breitformat

28.08.2022 Teilnehmer:29 Fotos von Günter