Übungen für die Rückenmuskulatur
Heute trafen wir uns mal wieder in der Egon von Stephani - Halle - Wir denken dabei natürlich an unseren Egon und waren aufmerksam und fleißig. Aktuell war der Rücken gefragt. Ingrid fand viele Methoden ihn in alle Richtungen zu verbiegen, ohne dass dabei Schaden am Knochengerüst entstehen konnte. Die 38 Sportlerinnen und Sportler konnten die große Halle nicht füllen so hatten wir viel Platz zum Armschwingen.
01_Diskusionteil zum Beginn
02_rundlauf zum Start
03_und die andere Seite
04_Gesamtaufnahme
05_Recken - Strecken
06_alle machen mit
07_perfekte Gruppe
09_perfekte Ausführung auf der Südseite
10_auch prima - Nordseite
11_Kurvenflug
12_und noch einmal alle zusammen
09.11.2024 Teilnehmer:38 Bilder von Günter