Unser Thema für heute  hörte sich ja ziemlich gefährlich an. Trotzdem wagten sich 39 Sportlerinnen und Sportler zu unserer Gymnastik in der Uni Sporthalle. Und sie hatten recht: das Training für den ganzen Körper war gut machbar. Ingrid hat sich den ganzen Körper in kleine Teile zerlegt und die dann gezielt bewegt und gestärkt. Zuerst eine Aufwärmphase: zügig gehen in verschiedenen Schrittlängen und Tempi. Dann wurden Arme und Schultern speziell gefordert. Der Hals wurde nicht vergessen. Dann ging es nach unten. die Hüften wurden geschwungen, gereckt und gestreckt. Dann waren die Beinmuskeln gefragt undnatürlich das Gleichgewicht. Zur Erholung gab es dann die Feinarbeit mit den Fingern und die Konzentration mit Nässchen und Öhrschen. Lauter gute Übungen für den ganzen Körper. Wir sind dann gut trainiert In einen schönen, sonnigen Vorfrühlingstag fröhlich gestartet.
 

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16.03.2025   Teilnehmer: 39     Bilder von Günter