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Mit Atemübungen durch den Meilwald


Früh am Sonntagmorgen trafen sich 21 Tausendpunktler auf der Schweißtropfenbahn an der Spardorfer Straße. Wir haben schon fast Mitte Oktober und entsprechend war das Wetter. Immerhin schaute ab und zu die Sonne mal vorbei aber die Temperatur war "der Jahreszeit entsprechend". Immerhin war es im Wald fast windstill. Heute taten wir einmal etwas für unsere Lungen. Ingrid brachte uns bei, wie wichtig das Ausatmen ist. Die verbrauchte Luft möchte gerne raus und so sollte vor dem tiefen Einatmen ein möglichst komplettes Entleeren der Lungenflügel erfolgen. Wir lernten: Ausatmen 6 Sekunden, Einatmen 5 Sekunden. Beides kräftig. Das sollte man ab und zu einmal so machen. Vor allem morgens früh im Wald. Wir haben also mal keine Schweißtropfen vergossen, sondern etwas für unsere Lungen getan. Den Sonntag konnten wir bei Aprilwetter genießen.
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11.10.2026  Teilnehmer: 21     Fotos von Günter


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